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（中央社記者張茗喧台北6日電）法國一項最新研究證實，年長者每天快走15分鐘，可降低22%死亡風險。專家表示，快走必須走到有點喘才有效，如只是一般步行速度，建議每週應達到150分鐘運動量。
發表這項研究的法國聖埃蒂安大學附屬醫院，將受試者分為不運動、低度、中度和高度運動4組，平均追蹤10年，探討運動量與死亡風險的相關性。
結果顯示，中度和高度運動量的老人，死亡風險分別下降28%和35%，從事愈多體能活動的老年人身體愈健康，而從事低度運動量、相當於每天運動15分鐘的老人，也能降低22%死亡風險。
屏東科技大學休閒運動健康系教授徐錦興表示，研究中提到的15分鐘運動，應達到中強度運動，就是快走或健走比較喘的程度，若只是一般步行速度，建議長輩拉長運動時間，一週達到150分鐘的運動量才有效果。
徐錦興建議，老人家可嘗試不同種類的運動，像是個人移動類的健走、慢跑；個人律動類的跳舞、瑜伽、太極；團體球類的網球、槌球、高爾夫球；水中類的游泳、水中走路、水中有氧等，每天從事讓自己開心的運動，減緩老化還增強身體機能。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨指出，年長者的運動習慣可視為一種健康指標，不僅可提升老人家自我管理功能、專注力與自信心，也可透過運動結交朋新北市五股區跳蛋友，增進家人間的談話話題。
如果長輩不想運動，她建議親友以邀請長者陪伴自己運動為由，漸進引導長者參與，例如從個人走路到快走，延伸參與團體運動，甚至發展成相約遊山玩水；如真不願運動，可從床上抬腿等運動做起，每個動作從3次慢慢增加到5次，都可達到運動效果。1051006
中國時報【企畫林志勳（本報影視組副主任）、潘鈺楨報導】
希臘電影《非普通型男》是希臘女導演雅典娜特桑嘉莉（Athina Tsangari）第３部作品。她這次將電影場景拉到海上遊艇，特桑嘉莉坦言這是她拍過最困難的場景：「我故意要挑戰，讓所有人都很不舒服！」
電影中演員的表現，都是真實自然的肢體反應，超越表演前提。她憶及拍攝時正值冬天，海上洋流猛烈，拍攝時滿困難，在船上有暈船、有恐懼，必須要壓下種種不舒服拍出這部喜劇，「對所有人來說，待在船上、在海中與陸地完全隔絕，真的非常不安。」
特桑嘉莉是希臘新浪潮電影健將，與《單身動物園》（The Lobster）導演尤格藍西莫（Yorgos Lanthimos）結為好友，彼此還互相編劇與監製作品，因此這部片也有《單身動物園》那種獨特喜劇謬感。故事主角為困在愛情海上的６個男人，她表示靈感其實來自「權力的協調」：「無論是動作片、恐怖片、浪漫愛情片，某些程度上都是權力分配的延伸。」
釣魚之旅變調
故事描述６個大男人登上豪華遊艇準備展開一場釣魚之旅，沒想到遊艇拋錨，等待修復之際，他們進行一場荒謬至極的遊戲。在這場鬥爭中，昔日摯友和親人逐漸反目成仇，陷入了瘋狂競爭和算計，他們必須展現自己最Man的一面：性感濃密的胸毛、迷人的磁性嗓音、樂器技巧、天氣預測、釣魚成果，甚至健檢數字、雞雞大小，只為了爭奪男性至高榮譽「騎士戒指」。電影23日在台上映。
鉅亨台北資料中心
美國聯準會 FOMC 會議開會在即，官員近期談話顯示內部對利率政策方向存在分歧，令投資氣氛轉趨保守，根據彭博資訊統計，過去一周，外資普遍賣超亞股，以日本失血 46 億美元最多，七大亞股僅泰國與韓國分別小幅淨流入 4.6 億及 1.09 億美元（見表）。
安聯台灣科技基金經理人廖哲宏表示，台股上周連假，加上美國聯準會升息前市場心態趨保守，台股整體淨流出約 9 億美元。今年受惠外資重回 4000 億元買超，台股波段漲幅逼近千點，評價面股價淨值比 1.6 倍已逐步達到循環的合理位置，預期未來獲利調節波動也會增加。
展望後市，廖哲宏表示，第三季電子旺季超過預期，料今年補庫存效益可望持續到年底，且龍頭指標等業者出貨預估仍優於預期，顯示景氣仍在回溫。惟選股上仍是回歸基本面，舉凡具備實質盈餘成長、且評價合理，兼具配息能力的成長股，或是產業供需改善，循環臺中市新社區震動棒谷底已過的轉機性價值股，都可留意拉回的布局機會。
安聯目標多元入息基金（基金之配息來源可能為本金）經理人許家豪表示，從經濟數據觀之，日本 7 月核心機械訂單意外強勁，較去年同期增加 5.2%，優於市場預估的 0.3%，但需求疲弱、日圓升值，加上市場對於美國升息不確定性的擔憂，資金仍呈現淨流出。不過，市場也預期日本央行不排除加碼寬鬆，若美國於年底前升息，日圓可望於 100 價位有所支撐，帶動日股走穩。
其他新興亞股方面，雖然美國升值可能壓抑新興市場貨幣，但展望明年東協 GDP 由今年 4.6% 提升到明年 4.9%，整體經濟動能走揚。泰國則因為泰國央行在八月份會議紀要中強調「泰銖升值可能不利於當前的經濟復甦」，且九月聯準會若不升息，可能激勵投資人繼續追求風險性資產，因此六月以來，外資持續買超泰國債券和股票。
展望後市，許家豪表示，於本周市場焦點都放在 9 月 21 日美國利率會議結論，加上時序上亦接近美國大選，政治雜音干擾也可能更為頻繁，建議以聚焦成長、高殖利率及轉機題材的股債平衡布局方式，會是穩步掌握市場成長契機的較佳策略。
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